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21.1%
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45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 68.65g | Carbs: 98.95g.
Lunch: トップバリュ 食パン 8枚切り, ローソン バターロール, 伊藤ハム ロースハム, 半熟ゆで卵, バタークロワッサン, キューピー キューピーライト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Dinner: 卵, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, CGC とろけるミックスチーズ, TOPVALU 小粒納豆, total soy meal replacement shake/chocolate , コープ まろやか絹豆腐, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. Snacks/Other: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. more...
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2084 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, ボルダリング - 4 hours, Apple Health - 19 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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