Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 93.97g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Termer Манго Цукаты, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Гречка, Куриное Филе, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Борщ Украинский. Dinner: МКС Творог 5%. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль , Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Natur Foods Груша Вяленая, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|