|
месяц на буч
ог 80 (-10)
от 72 (-6)
об 93 (-2)
ор25 (-1)
вес 52.3 (-2.5) теперь месяц на пп, а там посмотрим....
|
52.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 59.50g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Dinner: Сваля Творог Зернистый с Клубникой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Syntrax Протеин Nectar, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Батон. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|