Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 113.79g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: Kabak-Biber Sotesi, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Sucuk. Lunch: İçim Ayran, Kokoreç, Çilek, Kivi Meyvesi, Muz. Dinner: Jucy Vişne Suyu , Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Makarna, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Kek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|