Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 91.37g | Carbs: 141.83g.
Breakfast: Грейпфрут, Замороженные Ягоды, Vp Laboratory Omega3, Корица, Банан Банан, Кефир 1%. Lunch: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Вареная, Гороховый Суп. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Данон Актиния Термостатная, Куриная Грудка Отварная, Vp Laboratory Omega3, Яйцо, Кинза, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Хурма Сушеная, Творог 5%, Морковь. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Cross Training - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|