|
devam
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4176 kcal
|
Fat: 196.30g | Prot: 196.58g | Carbs: 409.27g.
Breakfast: İçim Light Süt, Koska Sade Tahin Helva, Dardanel Ton Balığı, Ekmek, Mis Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Limon Suyu, Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Budu, Mercimek Çorbası. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Muz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Migros Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burak3425's Weight History
|