|
Razem z okablowaniem ;)
|
84.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 56.53g | Carbs: 187.16g.
Breakfast: Chleb, Cebule, Amerigo Śledź w Oleju po Gdańsku. Lunch: Chałka, Masło. Dinner: Grześkowiak Naleśniki z Serem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Pawbrz ja wziąłem przykład z Ciebie.
Do końca tygodnia 1500 kcal.
W dupie z mięśniami. I tak mi nie rosną.
Może jak dopalę nadmiar tłuszczu to potem pójdzie łatwiej.
02 Mar 18 by member: djtarpan
|
moze plan zly? zarowno ja jak i kolega budowal mieso/sile na redukcji. grunt to dobrze ulozony plan
02 Mar 18 by member: vibo69
|
Możliwe, ale nie mam teraz głowy na plany treningowe.
Muszę chociaż wagę zrzucić żeby odzyskać motywację.
02 Mar 18 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djtarpan's Weight History
|