Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 24.46g | Prot: 71.80g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Мёд, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грибной суп, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Бородинский, ФЭГ Огурцы Солёные, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Dinner: Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Лимонный Сок, Лук, Минтай. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Миндаль, Зеленое Яблоко, Киви, Магнит Грейпфрут , Ананас. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|