Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 115.21g | Carbs: 97.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Skippy Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Termer Манго Цукаты, Мистраль Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Помидоры, Агро-Альянс Смесь Дикого и Бурого Риса, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Dinner: Окей Лосось Стейк, Курица Вареная, Лимонный Сок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|