Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1026 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 80.85g | Carbs: 63.87g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Ласковое Лето Продукт Сырный, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Яйцо, Биокефир 1%, Банан. Lunch: Хлебцы с Луком, Минтай Жареный, Ласковое Лето Продукт Сырный, Макароны Отварные, Кофе (Растворимое), Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Творог Обезжиренный, Сыр Рикотта, Хлебцы с Луком, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Биокефир 1%. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgav2910's Weight History
|