Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 53.94g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Мёд, Желтая Летняя Тыква, Морковь, Корень Сельдерея, Vp Laboratory Omega3, Курага, Зеленый Чай, Замороженная Клубника, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо, Тушеные Овощи, Сыр, Гречка Отварная. Dinner: Данон Актиния Термостатная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Oerlemans Foods Брокколи Замороженные, Яйцо, Vp Laboratory Omega3. Snacks/Other: Мое Молоко 2,5%, Корица, Яблоко, Морковь, Грецкие Орехи. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|