Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 26.79g | Prot: 103.28g | Carbs: 158.55g.
Breakfast: Мёд, Яблоко Голден, Перловка с овощами. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Ваби Саби Том Ям. Dinner: Ашан Хлеб Домашний, ФЭГ Огурцы Солёные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ананас, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|