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체중을 재는 월요일 아침은 늘 긴장된다. 저번주는 대자연이 있어 비교적 단것을 많이 섭취했는데도 조금 감량이 있었던것 같다.. 50kg대 진입까지 서두르지 말자. 천천히. 요요가 없어야 하는게 우선이다. 체지방 23.7%
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60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2018:
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1631 kcal
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Fat: 52.28g | Prot: 75.44g | Carbs: 221.14g.
Breakfast: 혼합 견과류, 사과. Lunch: 파김치, 시락국, 조기구이, 동치미, 비빔밥, 쥐포볶음, 고추잎, 계란말이, 잡곡밥, 김치. Dinner: 매일 바이오 백도 요거트, 믹스넛. Snacks/Other: 비타하임 발포비타민. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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minari3407's Weight History
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