|
herkese az kalorili ve çok proteinli günler dilerim...
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 27.04g | Prot: 37.30g | Carbs: 201.98g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Muz. Lunch: Kepekli Ekmek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Kadınbudu Köfte. Dinner: Portakal, Armut, Armut, Ceviz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Armut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali akbayrak's Weight History
|