Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1170 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 77.68g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Апельсин, Грейпфрут, Активиа Натуральный Биойогурт, Авокадо, Клубника, Мёд, Гречка с Кефиром. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Желтая Летняя Тыква, Чеснок, Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые), Активиа Натуральный Биойогурт, Грибы, Цветная Капуста (Замороженная), Oerlemans Foods Брокколи Замороженные. Dinner: Яблоко Зеленое, Шпинат, Сельдерей, Киви. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Курага, Хурма Сушеная, Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|