Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
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44.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2018:
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1374 kcal
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Fat: 57.94g | Prot: 111.68g | Carbs: 103.73g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 食パンのトースト, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, ヤクルト ミルミル. Lunch: 卵, アスパラガス, にんじんのごまマヨネーズ和え, TOPVALU 小粒納豆, 卵, 鶏むね肉のマヨチーズ焼き. Dinner: コープ まろやか絹豆腐, total soy meal replacement shake/chocolate . Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ, ネスレ キットカット (11,6g), Morinaga ダース ミルク, やおきん うまい棒, やおきん うまい棒, 三幸製菓 ミニサラダ, 日清シスコ ココナッツサブレ 発酵バター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1609 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Working - 1 hour and 30 minutes, ボルダリング - 1 hour, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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