_ssgw's Journal, 23 Feb 18

Me lembro que antes de começar essa mudança, o que imperava na minha mente era: "mas são 35kg, isso se eu não precisar eliminar mais quando chegar aos 85kg" e isso me desanimava tanto. Essa maldita mania de olhar lá na frente e não pensar com a cabeça em cima de meu corpo... Hoje, faltam 19... E eu sinceramente nem acredito que consegui chegar tão longe, mas sei que cheguei! As conquistas ainda são pequenas, mas são minhas e só minhas! Marcar um 103.7kg só me prova o quanto tem valido a pena... E que a minha primeira meta está nas minhas mãos! Enfim, feliz, feliz e muuuuuuuito feliz!
103.7 kg Lost so far: 16.3 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 February 2018:
1785 kcal Fat: 96.21g | Prot: 86.42g | Carbs: 136.32g.   Breakfast: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Bolo de Milho. Lunch: Crepioca. Dinner: Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). more...
4196 kcal Exercise: Elliptical - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 31 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

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