Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
118 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
2421 kcal
|
Fat: 110.31g | Prot: 120.62g | Carbs: 244.63g.
Breakfast: Barilla Pesto, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Mansikat, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto. Lunch: Coriander&Co Mini Kevätkääryle, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pouttu Marinoitu Possusuikale, Salaatti, Fazer Amica Broileria Sataykastikkeessa, Valkoinen Riisi. Dinner: Ananas, Rucola-salaatti, Valio Arki Rae, Porkkanat, Kermaviilikastike, Tomaatit (Punaiset), Kurkku. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Kääretorttu, Keksit (Murotaikina), Mansikat, Mustikka, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Kermavaahto, Maitokahvi. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marikuu87's Weight History
|