Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 93.49g | Carbs: 73.04g.
Breakfast: Окей Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Lorado Маслины Черные без Косточки, Белый Хлеб, Сыр Фета, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индейка Отварная, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Телятина для Тушения, Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|