|
Минус полкило ...😃
|
88.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 83.57g | Carbs: 222.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сырники, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Каравай Хлеб Украинский. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красный Сладкий Перец, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан. more...
|
|
3566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Спасибо, все по плану, и вам, друзья того же !!! Весеннего позитивчика !!! 😆
22 Feb 18 by member: VadimKarataev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VadimKarataev's Weight History
|