Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
917 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 53.90g | Carbs: 65.12g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Maydanoz. Lunch: Tuzlu Kurabiye, Migros Light Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|