Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 57.10g | Carbs: 185.24g.
Breakfast: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Helvası. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Çavdar Ekmeği, Kıymalı Ispanak, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Islak Kek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emreggce's Weight History
|