Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 110.58g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Delba Вестфальский Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гречневые Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные на Пару. Snacks/Other: Сливочное Масло, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|