Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
2476 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 188.52g | Carbs: 220.38g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Северная Долина Молоко 2,5%, AXA Muesli Crispy Фрукты и Орехи, Doppel Herz Омега-3, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Чай, Бифштекс, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Мёд, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Хамон, Салат Овощной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Heinz Детское Печеньице 6 Злаков, Леовит Champ! Protein Bar. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|