Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 75.70g | Carbs: 126.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Меридиан Салат Дальневосточный, Куриные Грудки (Запеченые), Vитамин Мексиканская Смесь, Перловка Отварная. Dinner: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебец Гречневый, Говядина Отварная, Сыр Колбасный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Американо, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|