|
4 дня зажора по вечерам (до +500-600 кал к норме),ПМС и что???? результат почти 3х недель на смарку??!! ну как так то😭😭😭😢😢😢+2,5кг
|
88.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 115.97g | Carbs: 81.37g.
Breakfast: Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Мандарины, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сердце Куриное, Гречка Отварная, Сметана 20%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|