Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1691 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 101.22g | Carbs: 174.74g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Банан, Увелка 5 Злаков Хлопья. Lunch: Сметана , Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле, Гречка, Новаро Соевый Соус Классический. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Кофе с Молоком, Ашан Орех Кедровый, Сыр Эдам, Клементины, Twix Twix Top, Вареное Яйцо. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|