Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
47.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
912 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 69.30g | Carbs: 87.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Комстромской, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Danone Йогурт, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ТОО «АЯМ» Слайсы Пшенично-Рисовые «Сладкая Клюква». Snacks/Other: Печенье из Цельной Пшеницы , Компот, Ferrero Raffaello, Danone Bio Баланс, ТОО «АЯМ» Слайсы Пшенично-Рисовые «Сладкая Клюква», Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 18 minutes, Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 3 hours, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|