Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1685 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 75.56g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Банан, Увелка 5 Злаков Хлопья. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Гречка, Новаро Соевый Соус Классический. Dinner: Сметана , Кабачок Гриль. Snacks/Other: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Клементины, Twix Twix Top, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Ашан Орех Кедровый, Яблоко, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|