Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
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70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2018:
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963 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 57.11g | Carbs: 33.40g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Torradinha de Trigo, Fiore Creme de Leite Fresco. Lunch: Spoleto Cenoura, Repolho, Fiore Creme de Leite Fresco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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