Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 58.31g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Balmar Yarım Yağlı Süt, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Kuru Üzüm, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütlaç, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Tavuklu Piriç Çorbası, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|