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クライミングする日は、朝パン1枚（5枚切り）とご飯100グラム。
昼はご飯150グラム。
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58.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2018:
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1599 kcal
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Fat: 24.83g | Prot: 167.11g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: ご飯, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 目玉焼き 調理油なし, はちみつ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ご飯. Lunch: マグロの刺身, 鶏の胸肉（皮なし）, コリス フェラムネ, ご飯. Dinner: DNS クレアチン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ウイダー プロテインバー バニラ, バルクスポーツ BCAA. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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