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Hoje fiz JI de 16x8 para ver se venço o platô de peso. Por outro as medidas reduziram bem, nem acreditei. Somatório de perda de medida (cintura, quadril, glúteo e perna), menos 15cm. maior perda no quadril.
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70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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866 kcal
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Fat: 75.87g | Prot: 31.83g | Carbs: 16.34g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Abacate, Subway Tomate, Ovo Cozido. Dinner: Suco de Limão, Pancetta. Snacks/Other: Café, Fiore Creme de Leite Fresco. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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