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Sigo con los entrenos de triatlon hoy 51 km de bici y 5 de running. Desayuno fuerte por eso añadido pan sin gluten y miel. A medio dia alubias atun cebolla y semillas de calabaza. Por la noche toca romanesco y arroz. Mañana se deberia notar en la bajada de peso ya que he quemado 2091 calorias con el deporte.
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61.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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2661 kcal
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Fat: 86.53g | Prot: 79.67g | Carbs: 319.30g.
Breakfast: Hacendado Miel de Naranjo, Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit, Hacendado Galletas Digestive, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Alteza Bebida de Soja, Leroux Achicoria Soluble, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Yogurt de Soya, Beiker Preparado Panificable sin Gluten. Lunch: Cerveza Normal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Leroux Achicoria Soluble. Dinner: Arroz Blanco, Beiker Preparado Panificable sin Gluten, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Manzana. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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