Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
946 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 45.56g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Клетчатка, Кофе (Растворимое), Сахар, Сыр Рикотта, Мюсли. Lunch: Куриные Котлеты, Майонез Постный, Макароны Отварные. Dinner: Сахар, Соль, Кофе (Растворимое), Сосиска, Майонез Постный, Свекла Вареная, Чеснок. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Овсяное Печенье на Кефире, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Крабовое Мясо. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgav2910's Weight History
|