Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 103.15g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Брауни, Лента Пирожок с Мясом , Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Рафинад, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Золотой Ключик Печенье Сахарное "Театр Карабаса" Шоколадное с Орехами и Изюмом, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Campina Сливки Порционные, Гречка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%. Dinner: Морковь, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|