|
отлично ,что при ккал 1800 каждый день радуют отвесики😘, ну что теперь цель 58 кг, посмотрим достигну ли я ее. из спорта неизменна Джиллиан Майклс, лучше нее не могу найти,.
|
59.9 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2036 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 123.29g | Carbs: 248.91g.
Breakfast: Изюм, Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Блины на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Перловка Отварная, Каждый День Котлеты Куриные, Капуста Тушеная, Чай с Молоком. Dinner: Напиток из Шиповника, Магнит Минтай на Пару, Капуста Тушеная с Грибами, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Домик в деревне Творог 0,2%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Магнит Банан, Иван Поддубный Бифилайф, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|