Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1234 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 38.06g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Помидоры, Глория Колбаса Московская, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Муравейник. Lunch: Чай, Красное Яблоко, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Dinner: Сыробогатов Плавленный Сыр , Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Лента Морковь по-Корейски, Дым Дымыч Сервелат Царский, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сладкий Красный Перец, Листья Салата. Snacks/Other: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Хрустим Гренки. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erohina_evgeniy's Weight History
|