Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1662 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 119.36g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Tee (Sokerin kanssa), Sokeri, Oivariini Vähärasvaisempi, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Merisuola, Vesi. Lunch: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Auringonkukkaöljy, Pirkka Broilerin Ohutleike, Pirkka Tumma Riisi. Dinner: Pirkka Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Peruna, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Pirkka Lohifilee. Snacks/Other: Tee (Sokerin kanssa), Valio Arki Rae, Skyr Uuniomena, Avokado, Vaasan Ohut Kauraherkku, Appelsiinit, Battery N. Calories/Lime, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|