Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
2419 kcal
|
Fat: 109.30g | Prot: 119.33g | Carbs: 241.57g.
Breakfast: Большая Перемена Биойогурт 2,9%, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Каждый День Треска Филе в Кляре, Макдоналдс Большие Креветки (6). Dinner: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Сыр Эдам, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Салат Мимоза. Snacks/Other: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Вареное Яйцо, Печень Трески. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|