Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
86.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2033 kcal
|
Fat: 115.79g | Prot: 98.86g | Carbs: 151.18g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Морковь по-Корейски, Lindt Горький Шоколад 85%, Колбаса Варено-Копченая, Золотой Колос Кулебяка с Капустой, Творожная Запеканка, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Курага, Печенье Простое или на Кефире. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helga Penkvao's Weight History
|