Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 135.16g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Campina Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Дикси Чернослив без Косточки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Fine Food Инжир Сушеный. Lunch: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Campina Сливки Порционные, Гречка, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Campina Сливки Порционные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|