Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1163 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 80.42g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Кофе, Яйцо Всмятку, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Добродия Овсяная Мука, Кукурузный Крахмал, Оливковое Масло, Philadelphia Сыр Мягкий Филадельфия Лайт, Козуб Отруби Пшеничные , Сто Пудов Льняная Мука, Овсяные Отруби, Haferflocken Kernige Пластівці. Lunch: Красный или Кайенский Перец, Зеленый Лук, Чеснок, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеные Овощи, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Зерновита Хлібці Балканські Зі Шматочками Перцю, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Krawpac Желе Galaretka, Wawel Черный Шоколад, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka2012's Weight History
|