Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 79.10g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Тарталетка, Икра Красная Обкомовская Икра Красная, Сыр Сулугуни, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Вареники с Картошкой, Чечевица Вареная, Чечевица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голец. Snacks/Other: Фундук, Активия Био +Протеиновая , Курага, Банан Банан, Diet&Diary Мандарин Марокко, Творог. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|