Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
660 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 78.84g | Carbs: 37.21g.
Breakfast: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Троекурово Куринная Грудка, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Dinner: Гуляш из Говядины, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Corny Батончик из Цельных Злаков. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julija0211's Weight History
|