Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
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58.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2018:
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1621 kcal
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Fat: 32.81g | Prot: 202.22g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Pasco 超熟5枚, 目玉焼き 調理油なし, DNS クレアチン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: DNS クレアチン, 鶏の胸肉（皮なし）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ご飯. Dinner: DNS クレアチン, 友口 節分豆, 味の素 丸鶏がらスープ, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, いなば食品 ひと口 さば水煮, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Other: DNS クレアチン, バルクスポーツ BCAA, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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