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02 Feb 18 by member: soccer-korea.27173715
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あざます!なんだかもりもり減ります。カロリー的にはそんなに減らないはずなのですが…
02 Feb 18 by member: finesnow
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1日の摂取kcalはどれぐらいに設定しているんですか?
02 Feb 18 by member: soccer-korea.27173715
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平均1650までにして実績は平均1350くらいですねぇ…
02 Feb 18 by member: finesnow
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私は開始時1250kcalだったのですが、1/21から1500kcalに変更になって今まで進めてきていたのですが、先週の日曜日にドカ食いをしてしまい、1日で体重が1.6kgも増えてしまいまして(><)2〜3日全く体重の変動がなかった為、今週の水曜日から今日まで1250kcalに減らして筋トレ増やしてコントロールしてみたら、今の体重まで落とすことができました!
02 Feb 18 by member: soccer-korea.27173715
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ドカ食い一撃の増量スゴイー…普段押さえてるから食べるとキますよね
03 Feb 18 by member: finesnow
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