|
Bueno, la meta está lejos. Recién vuelto de las vacaciones arrancamos lentamente el camino de regreso.
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 105.62g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Granix Copos de Maíz, Café Cortado. Lunch: Salsa Blanca, Queso Parmesano (Rallado), Matarazzo Mostachol. Dinner: Papas a la Francesa, Milanesa de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Manzana Verde, Mandarinas. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|