Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
899 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 82.16g | Carbs: 40.20g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Зеленый Чай, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Делатика Салат Дальневосточный из Морской Капусты. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), La Paulina Сыр Моцарелла, Салатный Гарнир, Руккола, Льняное Масло, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Чай, Соевый Соус. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Ромэн или Соз, Льняное Масло, Соевый Соус. Snacks/Other: Ратибор Варенье Ежевичное, Сахар, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Зеленый Чай. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|