MaBelen202's Journal, 01 Feb 18

Entreno 5 veces por semana y no adelgazo 1 gramo ¬¬
67.1 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.2 kg a Week

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Comments 
Hola, creo que hay varios factores que pueden influir en que no bajes de peso.. 1 hay que ver qué tipo de ejercicio estás haciendo, 2 hay que ver cómo te estás alimentando, hay que tener bien claro que el músculo necesita proteínas para regenerarse y carbohidratos para tener energía, 3 hay que tener en cuenta alguna enfermedad metabólica, etc. y otra cosa fundamental es que si estás entrenando y te alimentas correctamente puede ser que tus músculos estén aumentando y no veas cambios en la balanza pero sí en tu ropa!!! Te recomiendo que vayas a un nutricionista ☺️  
01 Feb 18 by member: scfp
trata de no fijarte tanto en el gramaje... a veces simplemente reemplazas grasa por musculo, y aunque peses lo mismo el musculo ocupa menos espacio por lo tanto te vas a ver mas delgada y con mejor forma. Uno de los mayores problemas al querer bajar de peso entrenando es mirar el peso. Abrazo. 
01 Feb 18 by member: Quar3

     
 

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